长期看手机 小心这些眼部问题
来源:华商报电子版 | 发布时间:2018-05-10 09:05:39 | 浏览次数：1335
原标题：长期看手机 小心这些眼部问题
如今，智能手机已成为很多人的生活“依赖品”。随着时间的推移，这种依赖对眼睛有很大损伤。
一、引起眼睛干涩、刺痒
智能手机一般屏幕大、亮度高，屏幕上集中了太多的资讯，聚精会神地盯着屏幕时，屏幕上不断转换的光影会对眼睛造成持续的刺激，当眼睛不停地捕捉这些光影时，会出现干涩、刺痒等感觉。
建议：保持眼睛与手机的距离为30厘米左右。
二、易得散光
手机有很大的辐射，看手机时间长了，很容易导致眼睛疲劳、视力下降，还有可能引起散光。
建议：浏览手机的时间不要太长，不管是玩游戏还是看书，每隔1小时眺望远处。每玩45分钟后，要休息10分钟，闭上眼睛或远眺。如果是儿童，则建议一次最多玩15~20分钟。
三、易患白内障
有关专家经过八年的实验证实：即使手机在国际辐射安全使用标准内，长时间使用仍然对眼睛等人体部位有损伤。手机接听中产生的电磁微波会损伤眼球的晶状体体，破坏细胞通讯连接功能。连续手机通话两小时肯定对眼球晶状体有损伤。
建议：注意光线的强弱度，要让有效的光线从左前方照射过来，以免阴影长时间对视力造成影响。
四、易得干眼症
玩游戏时，屏幕上不断闪烁的光影会对眼睛造成持续的刺激。注意力太过集中，自然眨眼次数大大减少，对眼球表面的泪膜层造成损害从而加剧眼睛的疲劳和干涩、刺痒等感觉，甚至出现眼睛刺痛痛、流泪、畏光等不适症状，发生干眼症。
建议：经常做眼保健操，加强视力训练。
五、易致视疲劳
长时间用眼本身就容易造成视疲劳，聚精会神地盯着手机屏幕时，屏幕上不断变换的光影又会对眼睛造成伤害。当周围环境暗，而手机屏幕亮时，对眼的损害尤其大，长期以往就会导致视力下降，近视度数加深等问题。
建议：配合营养补充，加强维生素B和矿物质的补充。
六、易患结膜炎
长时间玩手机，特别是在颤簸的车上低头看手机，会对眼睛的结膜造成伤害。因为长时间保持固定低头的姿势，容易使血液流向眼睛，导致结膜血管轻度充血。起初，可能会有眦部（眼角）皮肤潮红、湿润、结痂的现象，如果不注意，则会诱发结膜组织的炎性病变，造成慢性结膜炎。
建议：不要长期低头看手机。
七、导致青少年近视
专注于手机游戏时，由于手机上的字和图片都较小，眼睛会不知不觉地离手机屏幕越来越近，长此以往，很容易诱发近视眼，特别是18岁以下处于生长发育期的青少年，近距离使用手机，屏幕产生的热效应也会对眼睛的健康造成威胁。
建议：最好别在地铁、公车上看。走路也不要看手机，因为眼睛近距离视物时处于不断调节的状态，增加了视疲劳。 打印本页 || 关闭窗口
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